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如何用同一种方式,做出无数种秋日养生甜汤?

作者:admin

2019-10-29 15:37:29     

最近我每天都在学习养生甜汤。一个原因是在秋天,你应该喝甜汤。每天,幸福指数都和飞行一样高。第二,我最近进了一个锅,忍不住。

过来晒晒我最近做了多少。米粥、甜点、果茶、发酵糯米、炖蛋...最重要的是,实践是一样的,可以说有一个普遍的公式。

公式已经为你安排清楚了。拉下来。

芋头发酵糯米

1.将900毫升水放入保健锅中,调整到燕窝模式,煮沸后放入250克红薯芋头和8-10个红枣。

2.煮至芋头球浮起后,加入180克发酵糯米、1把枸杞和3勺红糖,再煮10分钟。

芋头米酒完成了!

红豆珍珠大麦牛奶

1.将120克红豆、60克薏米和8颗红枣洗净,放入健康锅,加入250毫升水,设定甜点模式。

2.在最后5分钟内加入600毫升牛奶和5汤匙白砂糖,搅拌直至模式结束。

红豆珍珠大麦牛奶完整!

紫甘薯银耳汤

1.将25g干银耳提前30分钟浸泡去根,撕成小块,将2个紫甘薯去皮切成小块备用。

2.将浸泡后的银耳放入健康锅中,加入900毫升水,调整至甜点模式。

3.在最后15分钟内加入紫甘薯片(煮沸时,加入更多的搅拌以防止糊底)、50g冰糖和一把枸杞,并等待直到模式结束。

紫甘薯银耳汤完成!

紫薯芋头焖牛奶

1.将80克紫薯和80克芋头洗净去皮,切成块备用。

2.将紫薯和芋头放入炖锅,加入160毫升牛奶和1勺白砂糖,将900毫升清水放入健康锅,调整到鸟巢模式。

紫土豆芋头焖牛奶完成了!

炖至酥脆

水果茶

1.将橙子切片,保留3片备用,西瓜切片100克,蜜瓜去皮100克,猕猴桃切片50克,将酸橙洗净去籽,保留5片备用,将3个李子去籽切片备用,将3个小青橙洗净切片备用,将蓝莓洗净30克备用。

2.将5克红茶放入漏茶口,将800毫升水放入保健壶,将煮茶模式设定为煮沸10分钟。

3.清除茶叶渗漏,将所有水果和50g冰糖放入保健锅中,浸泡20分钟。

果茶完成了!

金橘柠檬茶

1.将3g红茶叶和3g桂花干放入漏茶中。

2.将900毫升清水放入保健锅中,然后加入20克金橘干、2块柠檬干、2个蜜枣、30克薏米、5克枸杞和20克冰糖。

3.设置煮茶模式,并煮至模式结束。

金橘柠檬茶完成了!

苹果雪梨茶

1.将1个苹果和1个雪梨去皮,去核,切成块,放入健康锅中,加入3片柠檬、30克冰糖和900毫升清水。

2.将3g红茶茶叶放入漏茶中。设置煮茶模式,并煮至模式结束。

苹果雪梨茶完成!

蛋羹

1.将1个鸡蛋打好,加入140克温水和少许盐,搅拌均匀,筛去漂浮泡沫,倒入焖杯中。

2.将900毫升冷水放入保健锅,放入焖杯(确保水不超过蛋液的高度),设置水沸腾模式,水沸腾后关闭保健锅,煨3分钟。

炖蛋完成了!

~吃饭前撒点生烟~

莲藕蘑菇汤

将1100克莲藕和100克胡萝卜洗净去皮切块备用,将25克蘑菇和60克猴头菇切块备用。

2.将莲藕、猴头菇、香菇放入生长锅中,加入莲子15克、红枣6颗、桂圆肉20克,加水800毫升,调成滋补型,煮沸后将胡萝卜放入锅中,加入1勺盐调味,直至调制完成。

莲藕蘑菇汤完成了!

黑糖小米粥

1.将120克洗净的小米放入健康锅中,加入800毫升水,调整到甜点模式。

2.在最后5分钟加入5汤匙黑糖并搅拌均匀(在烹饪过程中,加入更多的搅拌以防止底部烧焦)。模式完成后,从锅里取出。

黑糖小米粥完成了!

有预感

今年秋天和冬天你会很开心的。

任你博

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