Cara Menurunkan Berat badan Dengan Metode Diet Pepaya


Buah pepaya selain kaya akan serat, juga merupakan buah yang rendah kalori makanya pepaya sangat cocok dikonsumsi ketika kalian sedang diet. Satu potong kecil pepaya mengandung 2.7gr serat. Dengan mengonsumsi pepaya dalam jumlah banyak akan membuat pencernaan baik dan juga mencegah naiknya gula darah yang mampu menyebabkan kenaikan berat badan. Selain itu sebuah pepaya yang beratnya 1/2 Kg hanya mengandung 68 kalori atau 3% dari diet standar 2.000 kalori. Pemangkasan diet 3.550 hingga 7.00 kalori setiap minggu dapat mengurangi 1-2 Kg berat badan. Sangat menyehatkan kan? Makanya untuk kalian yang hendak menurunkan berat bdana, sangat cocok untuk menjalani metode diet pepaya ini. Lalu seperti apa caranya? 

Mulailah untuk mengonsumsi pepaya pada pagi hari, bisa dipotong kotak-kotak dan disajikan dengan salad untuk sarapan. 
Pada siang hari minum jus pepaya tanpa gula setelah makan siang. Lakukan hal ini selama seminggu. 



Jangan lupa untuk diimbangi dengan makanan berserat lainnya dan juga minum air putih yang cukup dan rutin berolahraga

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

0 Response to "Cara Menurunkan Berat badan Dengan Metode Diet Pepaya"

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.